Category: общество

сера

Анонс моих проектов

Пока нет времени на редакцию поста.
Если необходимо, подробности и расписание ближайших проектов будет тут.


Минск (если не указано другое)


2019 год

13-24 июня 2019г. Программа «Избавляемся от лишнего веса – вместе и навсегда» («Стройняшка»). г. Сочи. Подробнее тут. ИЗ МИНСКА летает самолет в Сочи!!! Главная мысль: "мы не худеем, а учимся жить, как стройные люди". В этой статье я пишу и о том, какие изменения вас ждут, и о том, чем будут наполнены дни. Оплата до 1 мая - 250 у.е. До 1 июня - 300 у.е.  ПОЗЖЕ И НА МЕСТЕ - 350 у.е. Еда и жилье 25 долл в сутки. Отзывы с тренинга 2010г тут. С тренинга 2011г. тут.  С тренинга 2012г. тут. Пишите на е-мейл: vp1@tut.by


23 июля - 2 августа 2019г. Большой Белорусский Гештальт-интенсив.  Приглашаются все желающие.  Подробности - пишите на е-мейл: vp1@tut.by
8-14 августа 2019 года Городской гештальт-интенсив МГИ -6. г. Минск. Подробности - пишите на е-мейл: vp1@tut.by

16 - 22 августа 2019г.  Тренинговый интенсив «Остров» для всех! Вас ожидает уединенный палаточный городок и погружение в совершенно особый мир... И это — не тренинг (в смысле «тренировка») — это самое настоящее СО-бытие в близких к природе и себе условиях. Разговор пойдет о зависимых от отношений. Ведущая - Виктория Пекарская.
Многие люди в последнее время под созависимостью стали ошибочно понимать проблемы и особенности вполне нормальных отношений между людьми. Это понятие стало пугающим ярлыком, который требует особого внимания и "лечения". Находятся люди, которые практически каждого называют “созависимым”, потому что (о ужас!) он зависит от своих чувств к близким людям. Вам сложно сказать о том, что вам не нравится в другом человеке? Вы “созависимы”! Вы не умеете сказать "нет"? Вы “созависимы”! Вам хочется быть рядом с любимым - о да, тоже проблема. Будем “лечить”.
На Острове мы бы хотели разоблачить все эти выдуманные сложности и научить вас определять - где есть проблема, а где ее нет. Посмотрите – вдруг описанные ниже ситуации покажутся вам знакомыми.

Вы часто думаете, что без вас другой человек (мужчина или женщина) точно пропадет. Вот есть у вас ощущение, что взрослый, вполне себе сформировавшийся человек, старше 18 лет без вас – ну, никак! Что с ним обязательно случиться без вас какая-нибудь катастрофа: он попадет в страшную аварию, у нее кончатся деньги и она пойдет по миру, или он просто не сумеет достать суп из холодильника и умрет от голода. Внешние обстоятельства при этом не важны. Важно и очевидно, что без вас ему или ей – край. Подавится косточкой от винограда. Или через три месяца задохнется от пыли в неубранной квартире.
Вы думаете, что если другой человек ведет себя не так, как вы хотите, то это катастрофа. Что мир рушиться, когда другой человек одевается не так, как вы хотите. Или ест неаккуратно (или, наоборот, чересчур аккуратно). Или совершенно идиотски улыбается, когда это совсем не к месту. Или устраивает непонятную истерику, которую вы никак не можете остановить. И что все это видят, и показывают пальцем, и шушукаются между собой именно об этом.
Вы думаете, что хотели бы уйти от этого человека, но вас за это осудят. Что невозможно будет смотреть людям в глаза. Что все будут укоризненно качать головой и говорить: “Ну как ты мог (или могла)?! Ну ведь такой хороший человек тебе попался (а ты, соответственно, человек плохой)! Ведь вы были такая пара красивая!” Что весь мир обернется против вас, если вы просто выйдите в магазин и вернетесь на 5 минут позже. Потому что смотрите пункт первый. Без вас-то человек – пропадет!

Какие-то ситуации показались вам знакомыми? С чем-то из описанного выше вы сталкивались и не всегда разрешали удачно? Какие-то ситуации вас пугают так, что вы их избегаете и тем самым портите себе жизнь?
Что ж, похоже, вы по адресу. Мы сталкивались с этими проблемами, мы их решили (по крайней мере, мы давно ни с чем подобным не сталкивались). Поэтому мы помогаем другим людям разобраться с этими проблемами.
Наша главная цель – чтобы в отношениях было хорошо и вам, и вашим окружающим, тем, у кого отношения с вами. Психология хороша тогда, когда делает лучше жизнь не только одного человека, но и тех, кто рядом с ним.
Представьте, что вы поняли откуда у вас появляются чувства из описанных выше ситуаций и можете их больше не испытывать, если захотите. Что вы можете спокойно управлять своим временем и настроением. Что можете спокойно контролировать свою жизнь. Что если вы захотите, вы сможете вполне осмысленно выбрать: остаться вам с этим человеком или уйти. Учитывая все действительные, реальные за и против.
Если эти варианты будущего вам нравятся, если они вам близки, то, похоже, вам стоит съездить в наш летний тренинговый лагерь.

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС

Вы можете попробовать прямо сейчас. До нашего летнего тренингового лагеря ещё есть время, и вы уже сейчас можете начать движение к улучшению ваших сексуальный отношений. Начните с простого:
1. Замедляйтесь. Когда вам хочется броситься на помощь близкому человеку, который, как вам кажется, вообще-вообще никак без вас не выживет, просто замедлитесь. Замедлите дыхание, присядьте, сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов. Такое замедление поможет вам унять переживания и немного отрезвит. И вы сможете всё обдумать.

2. Обдумайте. Действительно ли нужна помощь? Может быть, пусть человек попробует свои силы? Может быть, в этот конкретны раз он справится сам? Может быть, ему нужно набить эту шишку?

3. Не переживайте попусту. Скорее всего, вас гложет вина, стыд и отчаяние, верно? Но так ли обоснованы эти чувства? Подумайте над этим - если основания для этих чувств? Настоящие объективные основания? Если присмотреться, вы увидите, что изрядная часть переживаний возникает просто из ошибочной оценки происходящего.

Разумеется, мы описали только самые-самые первые шаги. Значительно, значительно больше будет в нашем летнем тренинговом лагере.

ПРОГРАММА ОСТРОВ-2017

Блок 1. Что такое созависимость
– Правда ли, что 98% населения этим «заражены»
– О чём стоит беспокоиться, о чём нет
– Как быстро и правильно проверить себя на созависимость

Блок 2. Из чего состоит созависимость
– Ваша личная история: как ваше воспитание и развитие влияли на ваши привычки
– Составляющие созависимости: вина, стыд, бессилие, отчаяние
– Что делать с возникающими переживаниями и как исправить вашу историю
– Где взять сил, чтобы выйти из созависимости и управлять своей жизнью

Блок 3. Что делать, если созависимый – близкий мне челокек
– Как ваши привычки влияют на ваших близких
– В чём причины созависимости - как сделать так, чтобы эта напасть миновала ваших детей
– Профилактика созависимых отношений

Все это не только голая теория, но и масса полезных практических упражнений, в которых вы сможете исследовать свое поведение в разных ситуациях, и научиться действовать более взвешено и разумно. Поверьте, ради такого стоит поехать на Остров-2017!

Где? Палаточный лагерь на реке Березина.
Все включено. При желании можно взять свой инвентарь.
Сколько?
Оплата до 1 июня 250долл
С 1 июня 300. С 1 августа и на месте 500.

Сейчас еще сезон самых низких цен! Можно позвонить Ирине по тел. +375296637703, и сказать "Хочу на Остров 2017г", она все устроит в лучшем виде. Или написать на емейл coolenok@mail.ru
Набор на новую обучающую группу по программе МГИ (обучение гештальт-подходу, для себя или для работы). 1я ступень, 1е занятие. Ведущие. Евгений Фридман, Виктория Пекарская. Тренер-стажер Настя Капустинская. Подробности - пишите на е-мейл: vp1@tut.by
. Набор на специализацию "Групповая терапия. Ко-терапия. Гештальт-подход". Только для коллег и студентов Программы МГИ. Ведущие: Евгений Фридман, Виктория Пекарская. Подробности - пишите на е-мейл: vp1@tut.by

Групповая работа в гештальттерапии – это не только основной способ обучения гештальт-подходу, но и важнейший терапевтический инструмент в достижении желаемых клиентом жизненных изменений, наравне с индивидуальной терапией.
Мы предлагаем программу обучения группового гештальт-терапевта, и, помимо представления необходимого теоретического материала (в лекциях и семинарах) и обучения навыкам ведения группы (в упражнениях и работе под супервизией), планируем сделать акцент на анализе такого терапевтического фактора, как динамика отношений в ко-терапевтической паре – с опорой на понятия «теория поля» (К.Левин), «групповое сознание и групповое бессознательное» (Даниил Хломов), основные понятия гештальттерапии (фон/фигура, теория self, контакт), а так же собственный многолетний опыт работы в ко-терапии. Мы рассматриваем пространство данной обучающей группы, как «лабораторию контакта», где будет место как для профессионального развития, так и личностного.
Практикум по групповой психотерапии включает анализ терапевтических сессий, овладение базовыми умениями и навыками группового психотерапевта, разбор кейсов в работе гештальт-групп, работа в ко-терапии.
пии".Подробности - пишите на е-мейл: vp1@tut.by

Каждый апрель. Терапевтический Шаттл МГИ. "Женский Интенсив" В городе Друскиненкай, роскошный спа-курорт (для нашего проекта - скидки на проживание и спа). Только для женщин. Темы: женская успешность; интимность и оргазм; женское репродуктивное здоровье; образ тела, вес, спорт в здоровом прочтении.  (Заезд 4 апреля с ужином, выезд 10 апреля с завтраком). Ведущие: Сушкова Юлия, Якубовская Ирина, Пекарская Виктория. Подробности - по тел. +375292817260 (Люба), или группа в фейсбуке, или пишите на е-мейл: vp1@tut.by

г очередное занятие новой супервизорской группы (утром, с 10-00, в будние дни, обычно по четвергам). В группе пять мест. Пишите на мейл vp1@tut.by

И это еще не все!!! Этот пост я буду регулярно обновлять по мере уточнения дат и появления новых проектов. Заходите!

Все проекты - в МИНСКЕ, если в анонсе не указано другое.

P.s. Звездочка (*) возле даты означает "скорее всего будет именно эта дата". :)

выбор

Список некоторых моих статей (второй)

Оказалось - это удобно, когда часть моих статей собрана в одном месте с кратким анонсом. Сюда легко направить того, кто ищет что-то конкретное у меня, или ответы на свои вопросы. Такой пост со списком моих статей (первый) у меня есть, он называется "Спрашивайте". Я решила дополнить его содержание статьями последних времен, но оказалось, что "запись слишком велика" (по мнению ЖЖ) - видимо из-за обилия ссылок. Поэтому делаю дополнение к этому тексту.

Невыразимая легкость бытия? :) (Про цейтноты, прокрастинацию и противостояние сиюминутным соблазнам)
Секрет долгосрочных изменений. И немного рекламы.(О том, как заставить силу инерции работать на себя, на примере проекта "Стройняшка" в Сочи и, в 2016г на Шри-Ланке).
Почему у других получается, а у меня нет?..(как так оказывается, что наши усилия никуда не ведут)
Усталость: кто виноват, и что делать? (Мы устаем, игнорируя свои базовые потребности, а не от своих занятий. Выход есть.)
В чем сила, брат?(мои фантазии о треугольнике жертва-агрессор-спасатель, и «рецепт» выхода из роли)
Профессиональное: «что лечит»?(текст для коллег и учеников)
Ты сейчас со мной как терапевт говоришь, или как человек? (текст для психотерапевтов и их клиентов: искренность и техника безопасности в обращении с ней в работе и жизни)
Пара. Быть ей или не быть? – вот в чем вопрос… (о том, что никто не «должен» нам отношения за наши заслуги, отношения – это отдельный труд).
Долгая молодость - побочный эффект родительской любви... Мысли вслух. (сказ о бурной детской жизненной энергии, и о том чем чреваты родительские «творческие» способы ее «пресечь»)
Про сильных мужчин для сильных женщин (о неосуществимости женской мечты о Рыцаре в сияющих доспехах, который придет и победить ее Внутреннего Дракона)
Философское – про жизнь, любовь и смерть иллюзий (а стоит ли ввязываться в долгосрочные отношения лично вам?)
О деньгах за терапию. Скучное. (почему – обычно - стоит выбирать терапевта «по средствам» - и не меньше, и не больше)
На работу – как на праздник?(специально для тех, кто озабочен поисками «любимой, суперинтересной и ужасно высокооплачиваемой работы»).
Долгосрочные отношения, любовники и любовницы... (если ли жизнь после завершения «конфетно-букетного» периода отношений и почему измена – не выход для решения парных проблем). В конце статьи - ссылки на продолжения и пояснения к статье про одиночество, самодостаточность, измены и т.п.
На сердитых воду возят?..(для тех, кто жалеет, что, порой, срывается на близких: инструкция по технике безопасности)
«Как и что просить?» Или «Как наверняка остаться рядом с Другим неудовлетворенным?» (и о том, в частности, что просьбы типа: «позаботься обо мне» - ничто иное, как перекладывание ответственности с себя на Другого)
О тренингах по сути и форме. О разных проектах и ожидаемом эффекте от них. (обучиться чему-то можно только если предмет обучения находится в зоне вашего ближайшего развития)


Анонс моих проектов


От бойкота до призвания. Личное.

Когда я закончила начальную школу, которая базировалась в уютном крыле большого и сложного, на мой детский взгляд, здании, мы, как и все поколения мелкоты до нас, оказались четвероклассниками, выброшенными в мир цифр и букв, означающих номера кабинетов. Ничего сложного в этом не было – на большом стенде в коридоре было расписание и вся нумерация по всем предметам и классам была налицо. Всем, кроме английского.

Начало сентября меня застало у бабушки в Мариуполе (Жданове в то время), где я обычно проводила лето, и первые пару дней я благополучно пропустила. Все бы ничего, но именно пропуск первого урока английского положил начало двум важным жизненным детским решениям, которые до сих пор влияют на мою жизнь. ПЕРВОЕ: я привыкла СЧИТАТЬ, что не люблю английский (и не способна к нему). ВТОРОЕ: я не замечаю, как показываю другим, что они мне НЕ НУЖНЫ.

Это были спойлеры, ну а сказка впереди…
Collapse )

Трехэтажный мозг

Есть такая любопытная штука, известная всем, кто занимался собственным развитием намеренно – ОСОЗНАННОСТЬ, точнее - способность к осознаванию. Навык это сложный, требующий внимательности к себе и честности с собой же, в первую очередь. Поскольку, ни то, ни другое, гражданам, чтобы они там ни считали на этот счет, обычно не свойственно, то на овладение данным умением сил и времени требуется не мало. Вот и возникает законный вопрос: а эта вот ваша осознанность непонятная – нам-то зачем?
Collapse )
Вопросы приветствуются. Всякое «не читал, но осуждаю» и «много букав» - сразу бан. Каждый сам вправе выбирать свой «этаж обитания» :)
Всем привет!


Что ты видишь в окне?

Когда один человек настойчиво требует открытости от второго, называя его закрытым, то оба плохо понимают, чем занимаются в этот момент.
Поясню через метафору зашторенного окна.
Collapse )Открытость порождает узнавание, интимность. Мы становимся ближе друг другу. Многие впервые пробуют это в терапии – личной или групповой.

Ну, а если вам не до терапии, можно просто начать с того, чтобы подойти вместе к окну и спросить друг друга: что ты видишь в окне? И внимательно выслушать ответ…

Анонс моих проектов тут.

«Гештальт-интенсив: от клиента до тренера». Или «Путь не-бытия: от наивности к экзистенции»

Текст рассчитан на тех, для кого словосочетание
«гештальт-интенсив» имеет смысл,
он содержит имена и фамилии людей,
широко известных в узких кругах :)

Гештальт-интенсив (обычно шести или девятидневный проект плюс один-два выходных), как никакое другое событие, требует паузы и осмысления. Все происходит слишком быстро, слишком молниеносно, чтобы можно было охватить осознанием все происходящее прямо в момент, когда оно свершается. И чем больше для вас новизны в случившемся – начиная от места, людей и заканчивая самими процессами интенсива, тем больше внутренней работы потребуется для того, чтобы присвоить и переварить полученный опыт.
Обычно я не делаю публично экскурсов в свое гештальтистское прошлое, но сейчас хочу рассказать.
Часть 1, «бессознательная».
Collapse )

В этом сезоне я планирую работать на Большом Белорусском Интенсиве с 11 по 22 июля (выездной), и на Городском Минском с 11 по 17 августа (без «отрыва от дома» для минчан).
Приглашаю! Интенсив – мощнейший инструмент для сильных духом. И для тех, кто хочет изменений всерьез и надолго. В какой бы роли вы ни оказались тут, я смогу понять ваши страхи, тревоги, сомнения (в том числе и через призму собственного опыта) - и поддержать. Если, конечно, окажусь в вашей группе, или вы сможете подойти ко мне и попросить поддержки. ))
Вопросы о том, как попасть на интенсив, удобнее задать в личку или на мейл vp1@tut.by

Анонс моих проектов тут.

выбор

Праздник к нам приходит, веселье приносит и вкус бодрящий?..

Поздравительно-пожелательный поток сообщений, новостей, картинок и стихов с видео в лентах, новостях и мессенджерах, наконец, схлынул. Только мне он кажется дежурным и набивает оскомину?
Собственно, я тоже хочу о праздничном пару слов сформулировать.
Collapse )

Анонс моих проектов тут.


выбор

Баня и группа.

  Чтобы понять, что происходит с другим человеком, иногда хорошо бы оказаться на его месте, - хоть там, где это возможно. Я, как тренер, часто бываю среди незнакомых людей – на интенсивах, на конференциях, в группах, куда приглашают коллеги. Мне легко и просто вступать с людьми в контакт. Но фокус в том, что если я и не знаю окружающих меня людей, то они-то меня – как правило - знают, или хотя бы у них в голове я представлена в определенной роли, и эту роль мне не надо как-то интенсивно презентовать. Имя, статус, шутка – и достаточно. Это в последние годы. И я, во всей этой привычной среде обитания, как-то позабыла – что значит оказаться в группе, среди малознакомых людей, с неясными правилами, в новой обстановке и быть вынужденной во всем этом еще и как-то открываться. То есть теоретически я это прекрасно знаю – недавно лекции вот читала на нашей с коллегой специализации по групповой терапии. И практики часы – не сосчитать - наработанный многолетний опыт… Но вот как это изнури!?

  Это прелюдия. Теперь быль.
  Позвали меня как-то раз в баню.Collapse )
Анонс моих проектов тут


выбор

«О групповой терапии». Для чайников.

Первый вопрос, который возникает при упоминании о группах у человека, далекого от психотерапии: «Чем там люди занимаются?»
Чем, чем... Разговаривают! «О чем?» А не важно.
Не важно о чем, важно – как.
Collapse )
P.s. В живых группах по-настоящему интересно... Каждое сказанное собственное слово отдается эхом в сознании говорящего и становится яснее и громче!

Анонс моих проектов тут



выбор

На темной стороне

Скажите, насколько хорошо вы представляете себя в гневе? Праведном. Или в сильной обиде? Несправедливой. Или в страхе? Неосознанном. Или, когда вам от боли хочется сделать больно другому любой ценой? Отомстить. Или когда так стыдно, что хочется или исчезнуть или уничтожить свидетелей?
Как выглядите? Что делаете? Как произносите слова? Как влияете на другого? Какое производите впечатление? Многие не в курсе.. Так и говорят: «Я был в таком бешенстве, что не помню самого себя».
Collapse )

Анонс моих проектов тут.