Category: здоровье

Ветер

Секрет долгосрочных изменений. И немного рекламы.

Пришла весна, из-под кроватей показались первые весы… (С)

У каждого есть свой собственный внутренний образ себя, и нам нравится к нему приближаться: становиться богаче, красивее, здоровее, умнее, стройнее… Обычно это самое «приближение» требует изменений образа жизни, - или хотя бы его элементов. Например, чтобы стать здоровее придется изменить режим сна, работы и отдыха; чтобы стать умнее - отказаться от части привычных повседневных удовольствий и выделить время на обучение или чтение; чтобы стать стройнее - изменить пищевой режим и уделить время физической нагрузке и т.п.

Чтобы вы ни планировали изменить в своем привычном жизненном ритме, вы столкнетесь с одной и той же проблемой – с силой инерции: начав «новую жизнь», большинство мечтает вернуться к старой. Именно поэтому хочется выбрать «самый быстрый способ заработать», «самую перспективную обучающую программу», «самую эффективную диету» - это, якобы, позволит поскорее получить желаемый результат. Для чего эта спешка? Да чтобы – наконец-то! - вернуться к прежнему образу жизни. Бездельничать, не напрягать мозг и есть, что попало…

Collapse )

Спасибо за внимание.

Анонс моих проектов тут.





«Золотая середина» умерла. Да здравствует «Здоровая гибкость»!

Меня умиляют поиски «золотой середины» каждый раз, когда я сталкиваюсь с этим явлением. В общем и целом, «золотая середина» - это миф. Это то, чего не бывает у живых людей. «А что бывает?» – спросите вы. Хороший вопрос. Предлагаю свои размышления.

 

Collapse )

 

Усталость.

Этот вопрос поднимается так часто, что грех не написать.

Финальный шерринг на тренинге. «Как вы? Что чувствуете?»

«Я устал»…

От чего же устал человек на тренинге? Вроде, бревна не таскали, приседания не делали, отжиматься не заставляла… Да и не сидели все время, как на лекциях, в одной позе так, что мышцы затекают от неподвижности… И двигались, и деятельность сменялась с активной на умственную, и – всего в меру. Что же за усталость такая?

Отвечает: «морально устал, душевно». А это что такое?

 

Collapse )