?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

На темной стороне

Скажите, насколько хорошо вы представляете себя в гневе? Праведном. Или в сильной обиде? Несправедливой. Или в страхе? Неосознанном. Или, когда вам от боли хочется сделать больно другому любой ценой? Отомстить. Или когда так стыдно, что хочется или исчезнуть или уничтожить свидетелей?
Как выглядите? Что делаете? Как произносите слова? Как влияете на другого? Какое производите впечатление? Многие не в курсе.. Так и говорят: «Я был в таком бешенстве, что не помню самого себя».
При знакомстве с симпатичным потенциальным партнером, большинство – милота-милотой. Если человек нравится – мы стараемся. И жаждем близости с ним. Но что значить – быть ближе? Это, к сожалению, значит «встречаться» не только с солнечной стороной вашего партнера. Но и с «темной» - гневливой, обидчивой, напряженной.

  • К слову. Под фразами типа: «пусть меня принимают, таким, какой я есть» или «хорошо любить беленьким, а ты полюби черненьким», - как раз и подразумевается, что, мол, я буду вести себя, как мне нравится - когда я «на эмоциях», а ты все равно люби меня таким. А если нет? То – сам дурак и мне такой не нужен.

Итак, по мере приближения, каждый начинает себе «позволять», «вспыхивать», «демонстрировать» и т.п. Меньше старается, становится менее внимательными к себе и к партнеру и, что называется, «показывает характер». Тут-то и начинается самое интересное. Каждый с этого момента определяет – насколько близко я могу быть рядом конкретно с этим человеком, ведь придется все чаще сталкиваться с «темной стороной» его личности.

  • Если вы спросите, насколько осознанно происходит процесс выбора, то я отвечу, что зависит это от наличия или отсутствия навыка рефлексии. Если нет такого навыка, то происходит автоматически, интуитивно. Если есть – соответственно, через размышления и осознавания. Всякие статьи типа «за кого не надо выходить замуж», «5 признаков мудака», «он (она) совершает насилие, если…» и т.п. – они пытаются помочь защититься тем, чьи автоматизмы заставляют их выбирать не тех, отыгрывая старые сценарии. (К слову, - все эти предупреждения не работают. Причина – они требуют все того же осознавания, и все, что могут дать, это – постфактум – понимание, что ах, точно, опять выбрал(а) не того(ту), ну как же я не заметил(а)).

Как человек обычно проявляет эту свою «темную сторону», можно описать графически с помощью линии, где на одном конце будет «все подавляет и скрывает», а на другом – «все вываливает в совершенно необузданной форме», а посередине (точка нулевая) – «адекватно выражает свои сложные эмоциональные состояния». Часто крайности свойственны для одного и того же человека. А представить – как именно это выглядит – можно через понятие модуля. Какой плюс – такой и минус. Чем больше подавляет, тем больше потом взрывается (про это я подробно писала тут). Есть, конечно, люди, которые все время все вываливают. Или все время все сдерживают. С ними рядом плохо. Что с одним, что с другим. Какой бы хорошей, славной, замечательной ни была их светлая сторона, темная все равно будет отпугивать.

  • Ошибка многих людей, далеких от самоосознания, и мечтающих о хороших отношениях, - в том, что они полируют и оттачивают свою и без того «хорошую» сторону. Небезосновательно гордятся ею! И лишь горюют, что никто не хочет их, таких чудесных, взять к себе в жены/мужья. И совершенно при этом игнорируют тот факт, что они просто обожают свою темную сторону. Так сильно к ней привязаны, что готовы упереться и твердить «да, я такой», «у меня такой характер». Ну раз такой – так и сиди один. Кому нужен партнер, с которым ТАК трудно, когда наступают сложные времена – у него самого, в паре или просто по жизни??? Нормальные люди не любят бояться. А эмоциональные вспышки или напряженное молчание – это и пугает, и злит, и напрягает.

Что делать?
Во-первых, познакомиться со свое темной стороной. Понаблюдайте за собой. Расспросите значимых других, - пусть опишут вам вас в состоянии сильных эмоций. Запишите себя на видео, аудио. В общем, соберите материал.
Во-вторых, критично его рассмотрите, и решите для себя, - где бы вы хотели вести себя иначе. Что нужно изменить в себе, чтобы перестать пугать или мучить близких вам людей? Наметьте план изменений. Здорово, если там будут пункты, вроде: «научиться выражать свое недовольство на ранних стадиях его появления.. научиться выбирать форму выражения чувств, подходящую моменту… научиться замечать свой стыд, страх, зависть и т.п. не превращая их в злобу».
В-третьих, - реализация. Учитесь. Через внимание к себе, внимание к другим. Через общение с теми, кто уже умеет то, чему вы учитесь.
Успехов.

Анонс моих проектов тут.


Избранные записи из этого журнала

Comments

( 19 комментариев — Оставить комментарий )
tomsoyer
16 окт, 2016 08:09 (UTC)
Вика, спасибо за статью. Очень в тему)
А можете пояснить, почему плохо рядом с теми, кто все время сдерживает? И вообще как им это удается?
я про эту фразу:
**Есть, конечно, люди, которые все время все вываливают. Или все время все сдерживают. С ними рядом плохо. Что с одним, что с другим**
vika_pekarskaya
16 окт, 2016 08:29 (UTC)

Привет! Пожалуйста)

Поясняю.

Тот, кто сдерживается, - испытывает напряжение. Рядом с напряженным человеком мы испытываем напряжение - физическое, мышечное. Это неприятно.

К тому же - неизвестно, когда, как и на ком это напряжение разрядится, - что не добавляет удовольствия находиться рядом.

К вопросу, как им это удается - привычно. Это один из способов обращения с собой и своими чувствами, которым каждый учится с рождения.

tomsoyer
16 окт, 2016 08:49 (UTC)
но ведь он не может все время быть напряженным. где-то он сбрасывает.
он не может сбрасывать, например, ходя на спорт? или рубясь в компьютерную игру?
vika_pekarskaya
16 окт, 2016 09:10 (UTC)

Можно по-разному обходиться со своим напряжением. Так, как вы написали. Или можно болеть. Или выпивать. Молиться..

Я уже писала об этом давно.

"Напряжение жизни", кажется))

tomsoyer
16 окт, 2016 11:40 (UTC)
все нашла, спасибо

Edited at 2016-10-16 12:23 (UTC)
tomsoyer
16 окт, 2016 08:52 (UTC)
кстати заметила, что все время испытываю напряжение рядом со своей мамой.
все понять не могла, почему.
наверное поэтому. это натуральный стоик(
(Анонимно)
19 окт, 2016 11:13 (UTC)
Виктория, спасибо большое за статью и за предоставленную читателям возможность спрашивать.
"Тот, кто сдерживается, - испытывает напряжение. Рядом с напряженным человеком мы испытываем напряжение - физическое, мышечное. Это неприятно." Подскажите, пожалуйста, касается ли это случаев, когда напряжение связано с нашим страхом несоответствовать, когда мы находимся в компании чужих людей, коллег,например? Другие(коллеги) тоже тогда напрягаются обычно? Лучше ведь пытаться расслабиться, правда?
vika_pekarskaya
19 окт, 2016 20:07 (UTC)
Пожалуйста.
Да, касается любого напряжения. Его заметят наиболее чувствительные люди и тоже испытают некоторое напряжение.
Пытаться расслабиться - когда мы замечаем напряжение, - это естественное, рефлекторное действие. Но оно (расслабление) не продержится долго, если вы не устраните причину вашего напряжения.
(Анонимно)
20 окт, 2016 10:13 (UTC)
Эта причина - страх показаться неуверенной, или недоброжелательной ,или зажатой и т.п.. Есть ощущение, что меня эти люди недолюбливают, слегка презирают, ради приличия зовут с собой обедать/танцевать/болтать и т.п.. Хотя объективных поводов так думать не вижу. Я так понимаю, что за решением - прямая дорога на психотерапию. Но можно ли как-то самостоятельно избавиться от этой причины напряжения? Видимо, осознания причины мало. Отслеживать мышечное напряжение? задавать себе вопросы: что со мной происходит, что я чувствую, чего я боюсь?
Это напряжение от эгоизма, понимаю. Неэгоистичные люди, наверняка, легко переносят фокус внимания с себя на другого, слушают его, вникают, забывая в эти моменты о себе.
vika_pekarskaya
20 окт, 2016 17:51 (UTC)
Не совсем так.
Похоже, вы сами считаете себя
//неуверенной, или недоброжелательной ,или зажатой// и сами себя //недолюбливаете, слегка презираете// и т.п.

А все остальное - лишь опасение, что вас разоблачат.
Надо разобраться - почему вы так считаете, и составить о себе адекватное мнение. Начать себя уважать. Что-то научиться делать по-другому.
Да, лучше с психотерапевтом.
(Анонимно)
20 окт, 2016 20:00 (UTC)
Спасибо огромное. Все Ваши слова отозвались,все так.
livejournal
16 окт, 2016 08:30 (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal Беларуси! Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
livejournal
16 окт, 2016 12:01 (UTC)
На темной стороне
Пользователь cumscuto сослался на вашу запись в своей записи «На темной стороне» в контексте: [...] Оригинал взят у в На темной стороне [...]
a_lain
16 окт, 2016 15:00 (UTC)
"В-третьих, - реализация. Учитесь. Через внимание к себе, внимание к другим. Через общение с теми, кто уже умеет то, чему вы учитесь."
Учиться через обращение с теми, кто уже умеет то, чему вы учитесь, самый действенный для меня способ.Тут, конечно, есть трудность, найти того, кто может говорить со мной об этом так, чтобы я смогла услышать, сквозь собственный страх, сопротивление, иллюзии и бог знает, что еще. Вика, мне очень повезло,что я встретилась с тобой и горжусь тем, что мне хватает смелости слышать тебя и учиться. Вообще, люблю писать о моей признательности тебе публично:) Надо подумать почему:)
vika_pekarskaya
16 окт, 2016 15:07 (UTC)

Мне очень приятно, Лена! Я рада, что встреча состоялась))

И мне тоже свойственно учиться у других! ;)

(Анонимно)
18 окт, 2016 10:45 (UTC)
off top
ой, только что прочитала ник правильно, оказывается это фамилия Пекарская, раньше все время читалось как вика_прекрасная... даже немного разочарована, надо сказать :) в любом случае, спасибо за статьи!
vika_pekarskaya
18 окт, 2016 16:56 (UTC)
Re: off top
Да, так иногда путают. )) Не могу сказать, что меня это огорчает. ;)
Пожалуйста.
( 19 комментариев — Оставить комментарий )